Diario di Zvel, 23 lug 22

Понимаю. Издержки производства. Использую петли на трене. Тажа история, только ещё и потёртости/шороховатости на запястьях остаются. 😀🙈 

Скорее всего вы делаете что-то не так… посоветуйтесь с тренером! 

No pain, no gain💪🏻 

а зачем заматывать запястья на приседе? не, я рили не понимаю, не подкол 

Лия, я тяну без петель. Хотя тренировки можно и с ними, чтобы нагрузку увести от запястий, да) 

Adward, тренер как раз со мной на приседах. Запястье правое растянула, перенеся немного нагрузку на них. Это после 110 кг уже ошибка была. Теперь мотаю даже на 60… а вообще на соревнованиях все заматывают🙌 У мужчин моего веса 65-66 сравнимый норматив - 160)) у них и связки посильнее. Но это дрищи) 

Владимир, это точно🙌😅 

Андрей, растягиваются связки. Вот смотри, ты в своей весовой категории должен приседать 200 кг (в пол) в дивизионе без экипа и с допинг-контролем). Эти 200 сопоставимы с моими 102,5😅 А я приседаю уже больше). Если ты приседаешь больше 200 кг и тебе не нужны обмотки на запястья, то у тебя очень крепкие и подготовленные связки, и ты держишь штангу верно🙌 

скажите а для женского здоровья не вредны такие веса? И вы крутяк это точно 

так ты разматывайся после подхода то🙃 вобще пока работал с весами, самая жопа это первая тренировка присед жим присед после какого нибудь перерыва... кожа просто орет, а ты терпмшь🥲 

Миш, я, конечно, разматываю после подхода😅 при таких весах уже не убережешься… растяжение связок уже было после тяги. Но это не страшно- связки просто долго адаптируются. У меня тренер - МСМК-мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тут я слушаюсь во всем🙌🏻Только начала с января ведь 3 упражнения пауэрлифтинга тренировать) тренировки тяжелые, пока адаптируюсь 😁 

ninashaby, никакого вреда, одна польза😁 ведь к таким весам подходят не за месяц, а годы🙌🏻 

Zvel у меня связки держат, а вот гигрома вылезла, тех пор мотаюсь на всем. Хотя щас с весами не работаю и не мотаюсь, а жать в смите можно вобще открытым хватом)  

Надо беречься, да, согласна