Diario di adnorbert69, 06 ago 22

С некоторыми РППшными загонами оказалось бороться легче, чем с потерей веса :( 

Я уже давно веду дневник в YAZIO и наверняка скоро удалю ФС. Я слишком восприимчива к любым словам касательно «неправильности» продуктов. Я боюсь есть картофель и макароны, кускус, манку, бананы, красные яблоки, соусы, сыры, хлеб, муку, сметану, сыры и тд. Не ем сахар и мёд в любом виде, хотя очень скучаю по последнему. Сидя здесь, в окружении явно не особо здоровых психически людей, я забываю о том, что мне нужно СРОЧНО набирать вес. И жиром в том числе. Забываю о том, что мне к черту не нужно идеально-чистое питание из птичьей грудки и огурцов. Забываю о том, что у меня уже порядка полугода нет цикла и о том, что рискую остаться бесплодной. Разве тогда мне нужно что-то ещё урезать? Не думаю. Боритесь с расстройствами пищевого поведения, будьте милостивы к себе, знайте меру  

как сделать так яйцо ? ) 

помню как у тебя резко с фото пропали фрукты, я так расстроилась потому что ты как-то винила себя за них😭 я поняла, что ты от них совсем отказалась(( на сколько калорий ты сейчас будешь питаться? 

ke1oo, нет уж, теперь без нескольких бананов в день совсем никак. Мне легко и удобно добирать нужное именно фруктами и я никогда от них не откажусь :) Углеводы дают сил для роста мышц и тела Попробую кушать на 2200-2400, но чтобы такое количество выходило в среднем за неделю, а не за один день  

qwerty65M, взбить белки до пиков, выложить на противень, сформировать углубление для желтков и туда их положить. Запечь. Готово!  

Я сейчас худею на 2500😅посчитала и охренела. Но это из-за грудного вскармливания так у меня. А Вы, наверняка, активный образ жизни ведете и, возможно, ещё и растёте вот организм и сжигает все. Вам все 2500 поддержка нужна, скорее всего. А если набрать надо то и того больше 

искренне рада за вас!! не слушайте никого и идите вперёд, у вас всё получится🥺💓 

жаль, что уходите, у вас приятная страница  

adnorbert69 мое рпп тоже началось из за фс, когда все поддерживали меня за безбелковую диету и дневной калораж на 500 в день, ругая за хлеб , сладкое и прости прелости жизни. Я даже не знала что для меня это не норма, задумалась теперь тоже уйти с фс. А YAZIO это что, сайт или прога? 

sisilium, это мобильное приложение. Очень приятное и удобное