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4163 kcal
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Gras: 157,70g | Prot: 260,85g | Carb: 412,20g.
Colazione: Prozis Chocobutter Almond Coconut, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Misura Fibrextra Cioccolato Fondente 72%, Alpro Latte Plant Protein, Skipper Succo Pesca, Activia Yogurt Avena Noci. Pranzo: Golia Bianca, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Citterio Prosciutto di Parma, Granarolo Panna da Cucina, FiberPasta Pastapro, Laschinger Salmone Selvaggio Affumicato. Cena: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Melanzane Grigliate, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Altro: Bontal Snack Gusto Formaggio, Activia Pera e Cereali, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Alpro Latte Plant Protein, Eurovo Albume Facilissimo, Mela, Prozis Big Shot, Prozis 100% Whey Prime White Chocolate, Prozis Zero Break Duo. Di più...
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3070 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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