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Ieri sera il giappo-cinese era buonissimo ma sono riuscita a non esagerare con le porzioni, tanto che la bilancia stamattina mi ha detto che sono ancora uguale =). Da oggi si riprende seriamente e salvo imprevisti stasera iniziamo con gli esercizi in casa ^_^
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431 kcal
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Gras: 17,85g | Prot: 22,82g | Carb: 44,37g.
Colazione: Nescafe Classic. Pranzo: Panini Integrali, Pavlakis Feta Feta, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata. Cena: Conad Pane Integrale a Fette, Grana Padano Grana Padano, Minestrone. Snacks/Altro: Tè Verde. Di più...
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1478 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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