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A gennaio 2020 avevo gia' perso in circa 9 mesi 18 kg. E' stato in quel periodo che ho deciso di iniziare ad allenarmi. Questi 6 kg in piu' non mi danno ansia. La bilancia e' solo uno dei parametri. Forse il meno rappresentativo, in certe situazioni.
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1778 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 101,24g | Carb: 232,63g.
Colazione: Nutella fatta da me, Latte Scremato, Caffè Espresso, Belbake Polvere Lievitante, Eridania Zucchero, Molino Rossetto Farina di Avena, Albume d'uovo. Pranzo: Manzotin Manzotin, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Zucca, Pollo Italiano Filetto di Pollo a Fette, Carrefour Salsa Tonnata, Pane Comune. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Esselunga Mirtilli, Pagen Gifflar, Fiorentini Si & no Super Protein, Moretti Birra Zero Analcolica. Di più...
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 Commenti
ma stai benissimo adesso, decisamente molto meglio 💪bravissima 👏
04 set 22 da utente: simosicily
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Brava non ti fermare mai💪🏻💪🏻
04 set 22 da utente: peppe.89
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consapevolezze, avanti così 👍
04 set 22 da utente: W@nderer
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Complimenti, la disciplina nell’allenamento paga 💪🏻
04 set 22 da utente: simsca
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Addome e interno coscia nettamente migliorati 💪🏻💪🏻
04 set 22 da utente: marziana666
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Sembravi più pesante prima che dopo.. A dimostrazione che la bilancia non conta nulla
04 set 22 da utente: ValentinaGym94
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Grazie a tutti! Quando sulla bilancia ho visto quel numero sono andata nel solito panico emotivo. In questo le foto aiutano a razionalizzare, meglio dello specchio! La paura era quella di tornare nel loop della privazione, della paura del cibo che ho avuto tutta la vita fino a 3 anni fa! Grazie x il sostegno, davvero!
04 set 22 da utente: CateC1974
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Se posso darti un consiglio, su un risultato davvero già importante come il tuo, dovresti concentrarti sullo sviluppo della massa muscolare nelle gambe, quadricipiti polpacci e femorali, in modo da armonizzare i volumi.
Comunque davvero complimenti per tutto quello che hai fatto. Non fermarti.
04 set 22 da utente: 219luigi
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Grazie Luigi, si lo faccio. Mi alleno completamente e per la parte bassa vado di squat e stacchi con il bilanciere. Anche quando ero cicciottella avevo le gambe piuttosto snelle, dimagrendo ho perso massa muscolare li e sui glutei. Work in progress....💪
04 set 22 da utente: CateC1974
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04 set 22 da utente: fvolley
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Complimenti ....bravissima
04 set 22 da utente: Barby74@
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Complimenti,tutto Nature?
04 set 22 da utente: begarellibruno
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Grazie mille! Si, tutto naturale. Non faccio uso di alcun integratore né altro.
04 set 22 da utente: CateC1974
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Bel cambiamento, compatta e solida, si vede subito la differenza!
04 set 22 da utente: bafio.bazan
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05 set 22 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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Storia del Peso di CateC1974
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