|
68min, 30km. Od razu lepiej 😁
|
1844 kcal
|
Gras: 82,83g | Prot: 83,59g | Carb: 190,52g.
Colazione: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Lidl Paluszki z Surimi, Ser Brie, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Pikok Parówki z Indyka Pure. Pranzo: Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane. Cena: Leczo z Kiełbasą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Kalarepa, Tarczyński Sucha Jałowcowa Extra, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem, Pikok Parówki z Indyka Pure, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Marchewki, Drożdżówka z Jabłkiem, Batoniki Musli, Black Energy Drink. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|