|
80min 🚲, 30km. Nie chciało mi się dziś 😉
|
2061 kcal
|
Gras: 44,62g | Prot: 86,07g | Carb: 208,45g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Crownfield Miodowe Ringos, Nestlé Cookie Crisp, Vitanella Hopki, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Pranzo: Bakalland Słonecznik Łuskany, FruVita Skyr Malina. Cena: Nutella Nutella, Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Proste Historie Zupa Jarzynowa. Snacks/Altro: Wino Czerwone Wytrawne, Biała Rzodkiew, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Polmlek Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Humus, Drobimex Parówki Sportowców, Sonko Chlebek z Ziaren Ryżu, Brzoskwinie, Banan, Jabłko. Di più...
|
|
1985 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|