|
По итогам прошлой недели на 1900 ккал есть привес в 400гр. Возможно это последствия арбуза, а может и нет. Объемы без изменений. Пока ничего критичного, оставлю этот калораж ещё на неделю и продолжу домашние тренировки.
|
1725 kcal
|
Gras: 67,27g | Prot: 107,92g | Carb: 172,68g.
Colazione: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл, Oltermanni Сыр 17%, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Сорбет Чёрная Смородина, Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Огурец (с Кожурой), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, King Protein Egg Protein Plombir, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), ВкусВилл Мармелад Жевательный Ассорти, Шебекинские Макароны Вареные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Di più...
|
|
 Commenti
😁Фруктовая лавка работает 24/7?
03 ott 22 da utente: NusiaRus
|
Nusia, разве я по ночам ем?
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
👀не могу сказать если честно. Просто завидую, что у вас близко она. 😊
03 ott 22 da utente: NusiaRus
|
Arodaxis, круто! Так скоро меня догонишь) а по бжу какие приоритеты?
03 ott 22 da utente: anisova9891
|
Nusia, не надо завидовать, у меня выше риск обожраться арбузами и дынями)
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
Anisova, за тобой сложно угнаться, но я стараюсь)) бжу прежние — белок 1-1,5 гр/кг, жиры не менее 1гр/кг и остальное углеводы, но в последние дни перебор по углеводам, может ещё поэтому заливает
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
Arodaxis 🥺но они такие вкусные
03 ott 22 da utente: NusiaRus
|
Nusia, вчера я ела практически совсем не сладкий арбуз с невероятным количеством косточек, так что тут как повезет :D
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
Отличные цифры 😍 на таких и жить приятно
03 ott 22 da utente: Natalka.K.
|
Наташ, да, на таком калораже вполне комфортно)
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
как найти человека по нику
03 ott 22 da utente: eluxalens
|
Ох, как бы я хотела такую поддержку! Прямо завидую! 😁
03 ott 22 da utente: Dorry Fish
|
Dorry fish, я ещё надеюсь, что моя поддержка выше) в случае чего буду увеличивать активность :D
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
Калораж мечты, на нем че угодно позволить себе можно 🤤🤤🤤
03 ott 22 da utente: Era4ka.
|
Кстати да, из-за углей мб привес небольшой, я гдет читала что 1гр углей может задержать 4гр жидкостей
03 ott 22 da utente: Era4ka.
|
Dorry Fish, а у вас меньше ?У Вас когда профиль был открыт , видела , занимаетесь.А рост какой у Вас?
03 ott 22 da utente: Hofmannitaa
|
Hofmannitaa, у меня, думаю, 1600-1750 в зависимости от активности. На 1900 мне пришлось бы бегать целый день как электровеник😁 а бывают ведь и совсем тюленьи дни
03 ott 22 da utente: Dorry Fish
|
03 ott 22 da utente: Dorry Fish
|
Era4ka, да, может быть задержка жидкости и не только от углей, но и от кучи других факторов. Буду наблюдать за динамикой и потом делать для себя выводы)
03 ott 22 da utente: Arodaxis
|
Dorry Fish, понятно.У меня 160см рост , тоже похожие значения наверное.Грустно как-то
03 ott 22 da utente: Hofmannitaa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arodaxis
|