Diario di ttywet, 05 ott 22

io mi trovo bene con le myprotein 

Domanda un po' vaga.. Ci sono le proteine del siero del latte concentrare che sono quelle più ricche di lattosio, grassi Quelle idrolizzate ovvero una sorta di trattamento delle proteine mirato a ridurle in piccoli frammenti e rendere più digeribili Quelle isolate che sono quelle con la più alta concentrazione proteica venendo raffinate hanno molti meno grassi, lattosio ecc.. 😅dipende qual'è il tuo uso e quali sono le tue necessità  

Ogni tanto mi capita di essere giù di proteine e non riuscire a raggiungere la quota. Mi servirebbe qualcosa che nkn abbia troppi grassi ovviamente che quelli vengono raggiunti senza problemi. Non le uso spesso. Capita ogni tanto quindi non cerco qualcosa di estremamente raffinato ma nemmeno che abbia 20 g di pro per 100g ( esagerando) e che abbiano un buon gusto ovviamente ahah. Non ho troppe pretese non sono una professionista ma solo una che vuole integrare nel momento in cui manca la materia solida. Spero di essere stata chiara. Grazie per l'aiuto  

Ti consiglierei di andare sulle isolate. In questo modo, usandole raramente, ne guadagni in digeribilità e qualità del pasto. Solitamente apportano 25/27g per porzione (30g). Come marche posso consigliarti le foodspring che ormai trovi anche al supermercato, costo contenuto, dolcificate con stevia e con vari gusti. Altra marca un attimo più specifica è Yamamoto con le Iso-fuji: qualità ottima costo leggermente più elevato. Vari gusti anche qui.