Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2022
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 64,61g | Prot: 78,64g | Carb: 209,45g.
Colazione: Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sfogliatella Napoletana. Pranzo: Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Gnocchetti Sardi. Cena: Franziskaner Weissbier, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Grattugiato), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Pane Comune. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di any pi
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