Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1135 kcal
|
Gras: 59,25g | Prot: 81,38g | Carb: 70,57g.
Colazione: Elstar, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Pranzo: Spiegelei ohne Fett, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Cena: Jeden Tag Hackfleisch Gemischt. Snacks/Altro: Corny Free Schoko (20g). Di più...
|
|
3066 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 18 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 3 ore e 52 minuti, Stare seduti - 3 ore, ausmisten - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di patch20278
|