|
греча,мясо после трены -силовая плюс кардио.
|
1600 kcal
|
Gras: 73,91g | Prot: 133,62g | Carb: 105,35g.
Colazione: Мандарины, Свинина Отварная, Гречка. Pranzo: Гречка, Свинина Отварная. Cena: Курица Вареная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Di più...
|
|
2878 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, до маршрутки - 20 minuti, работа - 12 ore, ходьба до работы - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|