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Obiettivo prefissato non raggiunto...i 100kg di Squat non sono arrivati!!
Peccato :).....bhe ultima settimana di ipercalorica...venerdi misurazioni e si tira le somme di queste 7 mesi!!! :)
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3391 kcal
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Gras: 84,17g | Prot: 135,77g | Carb: 498,07g.
Colazione: Ecor Fiocchi di Orzo Integrale, Sojasun Yogurt Limone, il Molino Chiavazza Crusbon, Ecor Uva Sultanina, Ventura Datteri al Naturale. Pranzo: Colfiorito Semi di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Dati Inran Fesa di Tacchino Dati Inran, Garofalo Pappardelle Integrali. Cena: Colfiorito Semi di Sesamo, Carrefour Ceci in Scatola, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Olio Extra Vergine di Oliva, Lupini Lupini Dati Inran. Snacks/Altro: Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Patate Dati Inran Patate Dati Inran, Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Dati Inran Mandorle Dati Inran. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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 Commenti
In attesa delle conclusioni ;) Per i 100kg di squat, non demordere, arriveranno!!!
24 mar 15 da utente: skosse
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venerdi posto tutto....ma quest'anno va benissimo cosi 90kg mi van stra bene...per come ero partito, con tutto quello che è successo/avuto, mi posso solo leccare le dita ahahahahah...adesso vediamo di non bruciare tutto nei prossimi mesi e di riuscire a "tirarmi" un pelino :)
24 mar 15 da utente: wasabi27
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Ahahhahahah...sicuramente le dita erano intrise del residuo delle ultime proteine nel barattolo!!!
24 mar 15 da utente: skosse
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ahahahaha, con un pò si creatina ahaha...cmq le mini buste di bulkpowers, sono odiose, rimane tutto sul fondo e con sto mini misurino non raccogli niente..poi uno è costretto a leccare!!! ;) ahahahahaha
24 mar 15 da utente: wasabi27
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