|
64min 🚲, >26km. Dziś dzień na obcasach, miało być spokojnie na rowerze, żeby nóg nie przeciążyć, ale nie wyszło 😅
|
1953 kcal
|
Gras: 60,35g | Prot: 91,28g | Carb: 198,94g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Odżywka Białkowa, Nestlé Cookie Crisp, Crumbies Kółeczka Zbożowe z Miodem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Pranzo: Biała Rzodkiew, Olewnik Krakowska Sucha, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Cena: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Donatello Pizza z Kurczakiem. Snacks/Altro: Wino Czerwone Wytrawne, Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Biała Rzodkiew, Czerwona Papryka, Marchewki, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Ser Amerykańki lub Cheddar, Chleb Biały, Go On Whey Protein Bar Vanilla. Di più...
|
|
1987 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|