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corsetta mattutina alle 6 ... niente è più rigenerante :P
la pesata domattina :p
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1450 kcal
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Gras: 44,87g | Prot: 81,84g | Carb: 172,10g.
Colazione: Zucchero di Canna, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Pranzo: Philadelphia Balance, Coop Filetti di Nasello Surgelati, La Caldera Bastoncini di Surimi, ZenPasta Risino di Shirataki. Cena: Mandara Ricotta di Bufala, Finocchio Crudo, Star Gran Ragù Classico, Pasta Integrale Secca. Snacks/Altro: Arachidi, Parmigiano (in Pezzi), Focaccia, Mela. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di qi_136
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