|
1h 🚲, 23km. Lajcik, regeneracja.
|
1672 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 80,11g | Carb: 219,69g.
Colazione: Euro Wafel Wafle Żytnie, Pilos Mleko 1,5%, Miód, Mlekovita Odżywka Białkowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kupiec Płatki Jaglane, Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane. Pranzo: SM Ryki Active Protein Plus, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Chleb. Cena: Grześkowiak Bukiet Surówek, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Euro Wafel Wafle Żytnie, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka , Vital Fresh Szpinak Baby, Marchewki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, SM Ryki Active Protein Plus , Chleb, Dawtona Drugie Śniadanie, Batoniki Musli. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 35 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|