|
|
2970 kcal
|
Gras: 48,77g | Prot: 142,03g | Carb: 491,57g.
Colazione: Лакомо Сливки 10%, Жимолость, Крыжовник, Макси Синнабон , Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Pranzo: Мистраль Гречневая Крупа, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Cena: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Славянский Хлеб Пшеничный, Банан, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Флотская Рыбная Соломка. Di più...
|
|
 Commenti
08 gen 23 da utente: Карабутик
|
Настя, красотка😍 эх, а я почти год бицепс не качала из-за "защемленного" локтевого нерва. Сейчас вот будем потихоньку вводить сгибание рук, посмотрим, что выйдет)
08 gen 23 da utente: Esha_Alex
|
Очень уважаю Вашу силу воли, Очень 💪💪😍 Удачи ☺️
08 gen 23 da utente: ЛораКем
|
Esha, у меня сейчас в новом тренировочном плане вообще нет упражнений на бицепс. Сегодня сделала два подхода очень легко после тренировки.
08 gen 23 da utente: nancy ya
|
Настя, такую красоту можно и на поддержании оставить😉 без изоляции. В других упражнениях будет работать💪
08 gen 23 da utente: Esha_Alex
|
Красотка!!! Так держать! ❤️
08 gen 23 da utente: nataxer1984
|
08 gen 23 da utente: Чумной суслик
|
Девочки, спасибо! Всех обняла крепко!
08 gen 23 da utente: nancy ya
|
Павел, посмеялась 🤭 у меня бицепс всего 29 см.
08 gen 23 da utente: nancy ya
|
11 gen 23 da utente: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|