Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 9,78g | Prot: 158,58g | Carb: 216,63g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albicocche Essicate, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Carote Bollite, Ecor Riso Basmati Bianco, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti. Cena: Ecor Riso Basmati Bianco, Carote, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Watt Wheyghty Protein. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emilio C
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