Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 46,93g | Prot: 125,33g | Carb: 155,59g.
Colazione: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Pranzo: RUF Schoko Tröpfchen Vollmilch , Ei, Hansano Vollmilch, Aldi Magerquark. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Krautsalat, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet. Snacks/Altro: K-Classic Käseaufschnitt Light, Dinkelbrot, Gummibärchen, Corny Free Haselnuss. Di più...
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2377 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di patch20278
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