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Allenati perché ami il tuo corpo, non perché lo odi. Questa è una delle cose che secondo me incide in maniera significativa sul raggiungimento dei risultati. Dopo vari anni di allenamento, la mia esperienza mi ha insegnato questo. E voi che ne pensate?
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1809 kcal
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Gras: 71,85g | Prot: 89,81g | Carb: 206,40g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Pascoli Italiani Latte Proteico, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Pistì Crema di Pistacchio, Cornetto al Pistacchio. Pranzo: Basilico, Zucchine Trifolate, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo , Le Naturelle Uova Grandi, Pomodori, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Pane Integrale Tostato. Cena: Coop Frollini con Malto d'orzo, Fresco Verde Minestrone di Verdure, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato, Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Pera Coscia, Nestlé Orzoro Solubile, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. Di più...
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 Commenti
Concordo in pieno! Allenati perché ami star bene. E se farai star bene il tuo corpo, lui farà star bene anche il tuo spirito.
18 feb 23 da utente: simsca
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18 feb 23 da utente: Gi@nni78
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Grazie mille @66giulio66...
18 feb 23 da utente: Marty222
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18 feb 23 da utente: Marty222
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non so, valutando la tua sensualità, io non vedo grandi differenze rispetto alle tue succulente foto precedenti. Penso che in fatto di gradimento del corpo femminile, io e te abbiamo la stessa differenza di sensibilità che noto nelle variazioni di temperatura in auto. Tu senti il grado, mentre io non noto oscillazioni di 10. Tu temi l'etto e io mi accorgo solo del quintale 😃😃
19 feb 23 da utente: PaoloAnasti
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Allenarsi è e deve esser un piacere…
Tu fai tutto a casa? Ma… utilizzi anche delle macchine o solo a corpo libero?
19 feb 23 da utente: danipi801
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@PaoloAnasti 🤣🤣🤣 grazie mille...ci sta sì che abbiamo visioni molto diverse...
19 feb 23 da utente: Marty222
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@danipi801 ma da un mesetto faccio anche palestra...sia macchine e pesi liberi...ma continuo ad allenarmi anche a corpo libero e ogni tanto vado a correre...poi alleno anche la flessibilità a volte...diciamo che mi piace l'allenamento funzionale e allenare tutte le skills motorie😃
19 feb 23 da utente: Marty222
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Per me l’allenamento è stato proprio il modo per cominciare ad amare il mio corpo e soprattutto la mia mente (non sempre funziona ma aiuta parecchio 😅)
19 feb 23 da utente: nico nk1
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E io che pensavo che tu amassi la tua bici 😃 Spero che tu almeno sia poligamoo, perché a me pare caruccia 😃
19 feb 23 da utente: PaoloAnasti
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😂😂😂 si assolutamente, sono poligamo perché ne ho appena comprata un altra 😂
19 feb 23 da utente: nico nk1
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Sì Nick, l'ho vista, ma non ho commentato. La lealtà fra maschi prevede di non commentare le donne degli altri, si finge di non vederle 😃
19 feb 23 da utente: PaoloAnasti
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19 feb 23 da utente: nico nk1
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@ nico nk1 si giustissimo...anche per la mente! 😃
19 feb 23 da utente: Marty222
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@66giulio66 ok volentieri...sì io non uso pubblicare i miei pasti😂..comunque mangio in maniera equilibrata e sana e di solito mi faccio rientrare tutti e 3 i macronutrienti e molte fibre..anche se prima e dopo l'allenamento riduco i grassi e aumento i carboidrati...poi mi concedo ogni tanto anche degli sfizi ma senza esagerare
19 feb 23 da utente: Marty222
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Beh dai, con tutto questo impegno avrai ottimi risultati e in tempi brevissimi…
Tienici aggiornati
21 feb 23 da utente: danipi801
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22 feb 23 da utente: Marty222
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Ovviamente si, io inoltre mi alleno perché mi piace proprio allenarmi 😁
22 feb 23 da utente: Cesa 4
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Si @Cesa concordo quello sempre😁
22 feb 23 da utente: Marty222
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