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Venerdì mi sono detto: "dai proviamo il massimale di stacco dopo 4 mesi di allenamenti a singhiozzo"
Beh venerdì 215k @76 Kili di peso corporeo, devo dire dire che sono rimasto stupito.
Dite che il segreto è diventare genitori? 😅
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1334 kcal
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Gras: 23,10g | Prot: 97,12g | Carb: 180,23g.
Colazione: Croissant o Cornetto. Pranzo: Conad Piacersi Tonno Leggero, Bontà del Mare Gamberi Indopacifici, Riso Basmati. Cena: San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Farina Bianca. Di più...
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 Commenti
mah
io sono mamma, ma rimango sempre nella fascia medio-pippa 🤣
05 mar 23 da utente: Chtulhu
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No dai, come tutte le mamme avrai altri superpoteri.😄
06 mar 23 da utente: Ostello
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I carichi sono sempre medi,mai troppo alti. Un po' per scelta, un po' perché nun je la faccio🤣
Ho imparato a lavorare sui tempi sotto tensione e i risultati ci sono lo stesso 😄
07 mar 23 da utente: Chtulhu
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Ci sta 😉 Grande ostello 💪🏻💪🏻
07 mar 23 da utente: Cesa 4
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Grazie Cesa, il nuovo obiettivo sarà mantenere i massimali e arrivare a 72 Kili di peso.
08 mar 23 da utente: Ostello
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Guarda caso proprio -74 sento aria di FIPL 😀
09 mar 23 da utente: Cesa 4
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09 mar 23 da utente: Ostello
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Storia del Peso di Ostello
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