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1515 kcal
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Gras: 82,73g | Prot: 92,43g | Carb: 105,08g.
Colazione: Caffè. Pranzo: Proteine Whey, Caffè Espresso, Monini Olio Extra Vergine di Oliva , dm Bio Knackebrot, Esselunga Salmone Affumicato, Lidl Avocado, Primia Carote Crude, Mutti Pomodorini Ciliegini, Carrefour Songino. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scalogno o Cipollotti, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: Esselunga Top Miele, Avena, Conad Mandorle , Conad Uva Sultanina, Iper Yogurt Greco. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Ablador
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