КАК ВЫГЛЯДЯТ 6 г КЛЕТЧАТКИ Вторая статья про клетчатку в телеге. Практическая. Для тех, кто уже понял, что она нужна, но еще не понял, почему помидорами и огурцами она не набирается.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
я люблю чечевицу,горох и маш))))и муку цзм))))овощи да,содержат ,но не столько
25 mar 23 da utente: Анчоус12
|
Аня, согласна. Бобовые вообще в нашей стране недооценены. И многие не умеют их есть. А зря.
25 mar 23 da utente: nancy ya
|
nancy ya я родилась в Узбекистане, и маш и нут тоже традиционно повседневная еда,и греков тоже обожаю за их салаты с чечевицей))))
25 mar 23 da utente: Анчоус12
|
Я киви с кожурой ем, зачёт?
25 mar 23 da utente: Ilkaeva68
|
Мария, думаю да😂я знаю, что так едят. Но меня не тянет как то. А вот картофель в кожуре почти всегда. И никогда не счищаю шкурку у фруктов и овощей (если не горчит)
25 mar 23 da utente: nancy ya
|
FrauRabbe, особенно брокколи хороша в этом плане. Не такая грубая, желудок даже нежный не бунтует. И добавить можно много куда - хоть в омлет, хоть в салат
26 mar 23 da utente: nancy ya
|
Ксюша. Если газообразование - надо поменьше есть ее. Или подольше варить. Ну и к сожалению не все взрослые могут нормально бобовые переваривать, если с детства не приучать
26 mar 23 da utente: nancy ya
|
26 mar 23 da utente: @Pure_water
|
Katy, морковки тоже могут любить 🥹💕
26 mar 23 da utente: nancy ya
|
Бобовые топ. Они очень хороший прикорм для полезной микрофлоры кишечника, но вот к сожалению, мало кто их хорошо переносит, как минимум потому, что у каждого третьего с кишечником полный бардак. Что касается фруктов и овощей, то опять таки, к сожалению, экология уже не та, а методам обработки химикатами и пестицидами подвергаются практически все хозяйственные культуры, то, лично я, всегда срезаю шкурку, там, где это возможно, дабы хоть как то минимизировать вред от современного прогресса обработки
26 mar 23 da utente: Lady]{ate💋
|
Чечевицу, зелёный размороженный горошек и слегка отварную брокколи (буквально 1 минуту варю от момента закипания и всё) просто обожаю 😍
26 mar 23 da utente: North-Wind
|
Маша, я тоже не перевариваю брокколи. А то она грустная становится ☺️
26 mar 23 da utente: nancy ya
|
Обожаю чечевицу бурую. Остальные пока не освоила. Ну красная. Норм перевариваются, и горох тоже. Горошек зеленый, грибы, брокколи зелень - в омлете вкусно тож. А вот соевый изолят пипец… не заходит 😄 Какие блюда из бобовых любите? И еще вопрос. Те кто вынужден много есть, говорят, что устают. А в пюре тоже тяжело?
07 mag 23 da utente: aol3
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|