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corsetta mattutina 40 min + 10 min di wo braccia ... ora ci possiamo trasformare in sguattera ^_^ buon 2 giugno a tutti
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1482 kcal
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Gras: 53,36g | Prot: 126,11g | Carb: 119,29g.
Colazione: Aia Bresaola di Tacchino, Wasa Integrale, Fragole. Pranzo: Insalata Mista Verde, Wasa Integrale, Chef Panna Leggera, Farina di Ceci, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Seitan Fresco. Cena: Burro di Arachidi, Pane Multicereali, Sabo Bocconcini di Soia, Mutti Polpa di Pomodoro, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Coop Pinoli Sgusciati, Gnocco Fritto, Yogurt-Gelato, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
... da quel lavoro non si va mai in ferie...:( complimenti per la tempra di andare a correre e fare movimento... brava! :)
03 giu 15 da utente: chiunque
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è una cosa che non mi pesa... anzi se nn lo faccio anche poco sento che mi manca qualcosa ... :)
03 giu 15 da utente: qi_136
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invece io non riesco a ricominciare. :( Quando inizio sono costante anche per lunghi periodi, ma se ho un problema e devo interrompere, poi ricominciare diventa difficilissimo. Sento che mi mancano le forze. :(
03 giu 15 da utente: chiunque
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immagino... ma dai su ... pensa a come ti senti dopo ... ;)
03 giu 15 da utente: qi_136
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Storia del Peso di qi_136
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