non saprei come aiutarti ma posso dirti che ti capisco perché è capitato anche a me. Nel mio caso non si tratta di episodi frequenti
17 apr 23 da utente: bridimarco1
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18 apr 23 da utente: anna lisa de felice
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Io sono così con il cioccolato. E considera che nemmeno mi piace più di tanto se non è fondente ma quando so che c è qualche schifezA Kinder a casa non faccio altro che pensarci. Anche a me non pesa il mangiare bene perché di mio non amo molto pasta e pane
18 apr 23 da utente: erika991
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io x diminuire le quantità delle porcherie mi faccio un piatto bello pieno di cibo sano e quel qualcosa che mi va alla fine quando sono bella sazia. può essere un cioccolatino, crema, un liquore 🥃... però mio consiglio non sederti ad es con cucchiaio e barattolo pensando "tanto son piena ne mangerò sicuramente poco" pesalo e metti via il barattolo. tieni solo la porzione che ti calcoli. o rischi di far danni
18 apr 23 da utente: p*rita
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ti credo!!! quando vedo le schifezze..tipo patatine primo se non resisto all acquisto mi sono imposta di comprare solo le cinfezioni piccolissime da 100 grammi. poi le metto via in dispensa viato che la spesa la faccio io.. e se dovessi avere irresistibile voglia di mangiarle per farmi passare la "voglia" etcc giro il sacchetto e leggo da vicino le calorie.... le fotografo pure e rinvio il cibo di 20 minuti.... va a finire che le rimetto nell antina della dispensa e me ne dimenticoo😄😂
18 apr 23 da utente: albertina.l
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Ho provato anche a fare 1 min di Planck e un mini assaggio di quello che volevo 🤣 è finita che tremante ed esausta a terra sbofonchiavo Ci Ii ooooooo Ccolaaaa Tooooo...
18 apr 23 da utente: p*rita
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Oppure se sei tu l'addetta alla cucina io trovo rilassante programmare la settimana. Metto in primis tutto quello che amo porridge, pizza, colazioni, merende ecc. Poi continuo con gli altri pasti bilanciando il più possibile. Cerco di tenere qualche kal di scorta x quel giorno che mi va l'extra (solitamente tengo grassi e zuccheri xkè io eccedono in quelli). Magari dopo ti posto la foto di questa settimana così ti lascio un'idea e ti segno 💚 vizi e sfizi 🔵 pasti regolari
18 apr 23 da utente: p*rita
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Le tentazioni ci sono . Ma tutto sta nella mente . Ogni tanto concediti un alimento da “sfizio”
18 apr 23 da utente: sephora222
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cavolo l'unica porcheria che c'è in casa in questo momento è il cioccolato fondente e il gelato ai frutti di bosco o quello al mango, gelati saggiamente porzionati in vaschette da 95g 😂.
18 apr 23 da utente: afzanatik
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pensa quando prendi medicine che ti fanno venire fame..io mi alzerei anche 3/4 volte dopo cena a spizzicare qualcosa magari mentre guardi un film.. poi 1 sgarro ci sta basta non diventi abitudine
18 apr 23 da utente: masle1
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Grazie mille a tutti....proverò a seguire tutti i vostri consigli... speriamo bene
21 apr 23 da utente: anna lisa de felice
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