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oggi ho salatato l'allenamento mattutino... male direte voi :D ... ma alle 13 mi interrompono i servizi di rete al lavoro e io che fo???? volo in piscina a farmi un'oretta di nuoto ... tzè ... buongiornoooooooooo
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1588 kcal
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Gras: 89,94g | Prot: 110,10g | Carb: 93,90g.
Colazione: Dieta Dukan Crusca d'avena, FiberPasta Farina, Santa Lucia Ricotta Light, Limone, Uovo. Pranzo: Gelato al Cioccolato, Soffritto, Mutti Polpa di Pomodoro, Trippa. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Conad Semi di Zucca, Amazzonia Noci di Macadamia, Mirtilli, Coop Sojayo Bianco Naturale. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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