|
Актуалочка, вес стоит 59-60, пухляк по сравнению с осенью, но уходить в дефицит и фигачить кардио я с учебой не потяну просто физически, а так 3 интенсивных сплита с прогрессией а весах, 2 на ноги, один на верх, всем привет от нас🤗🤗☺️😘
|
1500 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 111,12g | Carb: 96,91g.
Colazione: Окей Сало Соленое, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло. Pranzo: Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины, Картофель Молодой. Cena: Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Кальмар. Snacks/Altro: EFES Пиво , Порт-Артур Желтый Полосатик. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Leggere - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 37
 Commenti
27 apr 23 da utente: k1taeva.tanya
|
Таня, спасибо вам большое за приятные слова!!!☺️🤗🤗
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
Привеееет!
и Чуп на страже))
27 apr 23 da utente: SDlyutrov
|
Катя привет привет 🤗🤗🤗, ну конечно же как всегда, следит за мной 😂😂🙌🙌
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
Привет Ань,а я уж тебя потеряла)))))думаю и где же самый лучший пресс на FS)))))
27 apr 23 da utente: Мариня Я
|
Марина, привет ☺️🥰🤗🤗🤗, ой прям лучший там🙈🙈😂😂, это ж не пресс, это животик 😁👍
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
You're always beautiful 😉🤗🤗
27 apr 23 da utente: Fred888
|
27 apr 23 da utente: Fenya_21
|
Ань ну животиком такую красоту не назовешь,прям классный пресс у тебя))) так что не скромничай!!!!Эх надо похоже свой "пресс" сфоткать)))))чтоб ты увидела где животик))))
27 apr 23 da utente: Мариня Я
|
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
Марин, да ну я не скромничаю, просто пресс для меня это кубы 😂😂, а у меня нету, спор тут был в том году ж по этому поводу, прицелился кто-то помню 😆😆, так что пусть будет животик, от греша подальше 😂😂
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
sinkha177,ну ок )))многие о таком животике мечтают)))
27 apr 23 da utente: Мариня Я
|
Мариша, спасибо большое ☺️🤗🤗, телефон мой исправляет конечно жестко 😅😅
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
Добрый вечер Аня!!!🙋♂️✨Вы находитесь в отличной форме!!!🥰😉🌹👍
27 apr 23 da utente: 3volk
|
3volk, добрый вечер и вам 🙌🙌, ой спасибо большое 😊😊, держим марку, как говорится 😄😄, но хочется на пару кило посуше к лету👌👌
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
Andres, thank you🙏, but I do not speak Spanish 😊
27 apr 23 da utente: sinkha177
|
28 apr 23 da utente: homedist
|
Юрчик привееет🤗🤗🤗, спасибо дорогой ☺️☺️, ты как сам??
28 apr 23 da utente: sinkha177
|
Фига пухляк …100кг- вот это был бы пухляк )
Все четко 🔥🔥🔥👍💪
28 apr 23 da utente: S.H.redder
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sinkha177
|