90кг на 10 повторов - 2 подхода
Это новый рекорд у меня в такой тренировке🥰
Между каждым подходом приседаний от 80+кг - 4.28 мин - кручу педали велотренажера
03 mag 23 da utente: Zvel
|
Вы кто?!😂😂😂 Женщина-киборг. На самом деле, шучу. Мое восхищение,столько воли, силы, труда и красоты! Выглядите потрясающе!
03 mag 23 da utente: Slimshady 1979
|
жуть какую то пишешь первым комментом🙈 мне страшно даже читать) очень сильно!
04 mag 23 da utente: plvotyakov
|
Да, убей колени! Они в старости тебе скажут «спасибо». К Олимпиаде готовитесь??
04 mag 23 da utente: denis_mal
|
04 mag 23 da utente: Светлана Воротынцева
|
04 mag 23 da utente: Светлана Воротынцева
|
Велотренажер - чтобы окислительным мв тоже жизнь мёдом не казалась?))) Ох, сурово-сурово! Преклоняюсь перед твоим организмом, он способен такое восстановить 🔥🔥👀
04 mag 23 da utente: gwirr
|
Миша, приветик 👋🏻 сама удивилась цифре) но у меня рекорд - 90 по 10 на 2 подхода😅
04 mag 23 da utente: Zvel
|
denis_mal, ну, не к Олимпиаде, конечно) эта тренировка не за один месяц мне досталась😂 колени не травмируются при хорошей разминке и при постепенных нагрузках. Ну, и техника отточена у меня😁
04 mag 23 da utente: Zvel
|
Светлана, привет 👋🏻 Там листья рукколы и мангольда, моцарелла - порвана на кусочки, томат 🍅 махитос, огурчики, чуть слои, перца и оливкового масла 🫒 объедение 😋😋
04 mag 23 da utente: Zvel
|
gwirr, Сашуль, это я рвдуюсь - все восстанавливаюсь после НГ. Чем больше кг, тем тяжелее их удержать…
04 mag 23 da utente: Zvel
|
Ещё и велотренажёр между подходами?!
04 mag 23 da utente: Irba9
|
arti never die, странные ассоциации у вас с приседом😂😅
04 mag 23 da utente: Zvel
|
Да, Ирин, по 4.48 мин между рабочими подходами- велик кручу. Тренировка ГМВ, Саша правильно заметила ⬇️ разгоняю молочную кислоту😅
04 mag 23 da utente: Zvel
|
Оооо, какие люди 😍😍😍🤗🤗😅😘, Натуль, в как всегда неотразима и Шварц😂😂😂🦵🦵🦵💪💪🥰🥰🙌🙌
04 mag 23 da utente: sinkha177
|
Наташа, ты такая хрупкая на фото, и такая сильная😍😍😍 я в шоке🤗
04 mag 23 da utente: odremina
|
Аня, приветик 👋🏻😘🥰 я, правда, редко захожу)) спасибо ☺️ ага, Шварц разжирел😁😂хотя тренер говорит, ноги и попа стали сильнее😅 у меня нет оснований ему не верить😁
04 mag 23 da utente: Zvel
|
Оля, да уж) хрупкая -ты что?😘я уже подкапываю к 70 кг)
Думаю немного убавить, категорию 67,5 надо держать- выше 68 лучше не заплывать мне😁😘
04 mag 23 da utente: Zvel
|
Тренер сказал, значит так и есть 😏👍👍👍, я сама тут пол года не была вроде 😅😅, где ты там разжирела, я без понятия😂😂😂
04 mag 23 da utente: sinkha177
|
Наташа, как всегда мощь и красота🥰
04 mag 23 da utente: Сижу в лодке
|