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-357... oggi mi sento bene, ho già fatto 45 min di tapis roulant, domani farò anche gli esercizi. sto cercando di migliorare il mio stile di vita, giorni per giorno. è difficile togliere le cattive abitudini, ma devo riuscirci, perché si tratta di salute. avere il fiatone dopo una rampa di scale jon va bene, e penso sempre a come farei se dovessi scappare da qualcosa o qualcuno, tre metri e sono morta😅. quindi devo devo assolutamente riuscire a migliorare. l'anno scorso a gennaio mi ero rivolta ad una nutrizionista, pesavo 97 chili, in un mese ne avevo persi 7, era una dieta bilanciata,ma a mio avviso troppo restrittiva( si aggirava intorno alle 1300-1500), non aveva tenuto conto che andassi in palestra all'epoca, pensavo che visti i risultati al controllo mi avrebbe aumentato un po le calorie, perché 7 chili in un mese sono davvero troppi, invece la dieta mi è sembrata ancora più restrittiva, in più non aveva ascoltato le richieste che le avevo fatto, tipo di togliermi le carote a merenda non mi.piacciono preferisco finocchi o Sedano, perché leggere Carote alla voce merenda mi mette tristezza, di lasciarmi lo spuntino col 60gdi pane, affettato magro e insalata, e invece me lha tolto, insomma non sono rimasta soddisfatta, e mi sentivo proprio in punizione... così ho abbandonato, promettendo che avrei cambiato professionista, ma poi sono sopraggiunti problemi economici e dopo qualche mese ho dovuto anche abbandonare la palestra, che adoravo frequentare. il risultato ho ripreso tutti i chili con gli interessi. non do la colpa alla nutrizionista, so che è la colpa è solo mia, ma tutta questa storia ha dato ik via a una reazione a catena che mi ha.portato in quest'abisso dal quale cerco di risalire ogni giorno, s pensando che con una spinta posso arrivare in superficie e invece devo spingere piano piano perché riesco a risalire solo un poco ogni giorno....
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2246 kcal
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Gras: 80,19g | Prot: 105,51g | Carb: 271,07g.
Colazione: Burro, Certossa Fette Biscottate Integrali, Hatherwood Marmellata di Arance e Limoni, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lenticchie e wurstel, Pane Italiano. Cena: Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Snacks/Altro: Mocerino Arachidi Ricoperte Piccanti, Forno Damiani Croccantelle Gusto BBQ Ribs, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Classico, Land Fontal. Di più...
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 Commenti
Ce la fai sicuramente
Mi sono immaginata la scena "se dovessi scappare... morta dopo tre passi" 😂🤣😂
Contare quanti passi in più riesci a fare per scappare sarebbe un buon metro di misura per i progressi
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
09 mag 23 da utente: Milena Trucchia
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C rido su, ma in fondo ho davvero paura di questa cosa... 😅
09 mag 23 da utente: kim.wexler
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pensa, con le carote avevo fatto un ciccio (carote mandorle e yogurt alla vaniglia... così già è meno triste) cmq tutti all'inizio arranchiamo un po', ma quando poi intravedi i risultati 🤩 entri in un circolo vizioso che vuoi fare sempre meglio xkè ti vedi sempre meglio... daje non demordere. cmq fidati che se qualcosa ti rincorre la velocità ti viene da sé (sono stata rincorsa da un caprone che non avevo notato xkè mi stavo concentrando sul fare una bella foto alla sua donzella 🤣)
09 mag 23 da utente: p*rita
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@p*rita 🤭🤭🤣🤣🤣🏃♀️🏃♀️🏃♀️🐐🐐🐐...
si sicuramente il ciccio era buono, ma le carote da sole: che tristezza.. già come contorno col limone mi piacciono molto di più..
09 mag 23 da utente: kim.wexler
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09 mag 23 da utente: p*rita
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non riuscivo a salire due rampe di scale o attraversare veloce la strada specie con le buste della spesa .. pesavano sempre le maledette . non ti dico i piedi . mi e' stato utile fare uno scatto mentale . prendermi cura di me . decidere di poterlo fare e scoprire che e' cosi' .. . non sentirti in colpa ma si orgogliosa di te .... nelle piccole cose .. sempre . un passo alla volta con determinazione . questi giorni possono passare in fretta e darti la soddisfazione che le carote non ti danno .. ne ho mangiate tante anche io ... con il limone .. e tante zucchine bollite .. .. ti capisco .
09 mag 23 da utente: swimforlife995
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@swimforlife995 si, so benissimo cosa intendi, se scorri sotto la mia bacheca, vedrai che 3 anni fa ero riuscita a perdere molto peso grazie, si,all'allattamento, ma anche grazie alle camminate a ad un alimentazione controllata.. ricordo i pensieri che mi passavano per la testa:"mai più abbuffate, sto cosi bene", " non voglio farmi male mai piu" , ma devo ammettere che era anche un periodo molto sereno, il mio bambino era un amore, fino a che non ha iniziato a camminare 😅😅😅 .. poi è arrivata la pandemia, e che te lo dico a fare... e tutta una serie di problemi, fino al culmine quest'inverno. Adesso sembra di vedere un po di sereno all'orizzonte, 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻...
09 mag 23 da utente: kim.wexler
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qui oggi piove .. ma vedo un po' di sereno anche cosi'.. 🤣
09 mag 23 da utente: swimforlife995
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Storia del Peso di kim.wexler
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