Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2020
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 68,77g | Prot: 57,46g | Carb: 232,56g.
Colazione: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Semi Essiccati di Sesamo Intero. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Pasta Integrale Secca, Pasta al Pomodoro. Cena: Noci, Mandorle, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Polpette di Manzo, Pane Comune, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). Snacks/Altro: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Albicocche, Ciliegie, Biscottini. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di #tatiana
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