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1632 kcal
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Gras: 82,82g | Prot: 131,44g | Carb: 90,27g.
Colazione: 橙子, 有壳花生（不吃壳）, 伊利 伊利纯牛奶, 煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋 （加培根肉或火腿肉）, 黑咖啡, 煮熟的西兰花（新鲜）, 卡夫 芝士粉, 烤全麦面包, 核桃. Pranzo: 瘦牛肉, 山姆 牛肉饼, 蒸红薯, 伊利 风味酸乳, 煮鸡蛋. Cena: 良品铺子 小鱼仔, 光明 纯牛奶, 罗森 五彩蔬菜沙拉, 魔芋丝, 牛肉丸, 白萝卜. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Grey Xu
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