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son perplessa... ieri controllo dal nutriz con BIA... ho perso 2 kg di grasso e messo 1 kg di muscolo ... saldo negatvo di circa 1 kg ... mi misura la circ ombelicale e ... +4cm rispetto alla vlta scorsa ... mi pare assurdo dato che i vestiti mi stanno più larghi (le misura prese da me stamani erano -2cm rispetto alla volta scorsa) ... io gli ho detto che secondo me sbagliava il punto in cui mi prende le misure ... anche perchè ho le foto che dimostrano che son più "snella" dall'ultima volta ... mha ... io proseguo così e staremo a vedere... buondì
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1648 kcal
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Gras: 99,29g | Prot: 142,04g | Carb: 28,08g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Maionese, Olive Nere, Fontina, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Pollo Arrosto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, ZenPasta Risino di Shirataki, Zucchine, Tonno Rosso (Pesce), Mazzancolle. Snacks/Altro: Misto di Noci e Noccioline Tostate, Mila Yogurt Bianco Magro, Almaverde Bio Tofu Naturale. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Io ce l'ho venerdì dalla mia, tieni presente che siamo noi a viverci e conoscere il corpo, prosegui perché i vestiti sono i giudici migliori:)
28 lug 15 da utente: dietfast77
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infatti ... lo vedo ... le foto che mi son fatta nn mentono
28 lug 15 da utente: qi_136
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Ma che brava...hai raggiunto degli ottimi risultati!!! :)
28 lug 15 da utente: tzsrn
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la stada è ancora lunga ... ma son costante ... e nn è poco
28 lug 15 da utente: qi_136
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28 lug 15 da utente: tzsrn
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28 lug 15 da utente: qi_136
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28 lug 15 da utente: minjiaddicted
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29 lug 15 da utente: qi_136
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Storia del Peso di qi_136
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