|
riniziare è dura
|
3392 kcal
|
Gras: 85,81g | Prot: 146,58g | Carb: 504,61g.
Colazione: Coop Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Coop Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti , Viviverde Coop Orzo Solubile Biologico, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Banco del Gusto Crostata alla Mora, Uva Bianca, Melinda Mela, Antica Fattoria Olio Extra Vergine di Oliva , Pam Panorama Broccoli Cotti al Vapore, Pane Toscano, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pizza Marinara. Cena: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Melone, Melinda Mela, Pane Toscano, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Antica Fattoria Olio Extra Vergine di Oliva , Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Misura Privolat Biscotti al Miele, Galbusera Biscotti Integrali, Doria Semplicissimi Malto con Farina Integrale, Viviverde Coop Orzo Solubile Biologico , Conad Yogurt Greco Autentico . Di più...
|
|
 Commenti
19 set 23 da utente: Welingprogress2
|
19 set 23 da utente: FrancescoFirenze
|
ma vaaa'!!! parti alla grande👍👍👍💪💪
19 set 23 da utente: Antoniomasala73
|
Che gentili sieteee, grazie 🥰
19 set 23 da utente: Marty222
|
20 set 23 da utente: Anto Loco
|
20 set 23 da utente: Marty222
|
quante volte ti alleni a settimana marty???
20 set 23 da utente: Antoniomasala73
|
Io Antonio faccio 3/4 allenamenti con i pesi e 2 cardio (corsa di solito), tu??
20 set 23 da utente: Marty222
|
Caspita ti alleni tantissimo Marty 💪🦵🔥
20 set 23 da utente: Carlo Erici
|
marti io dovrei allenarmi 5 volte a settimana ( dico dovrei perche' sto cercando stabilita' tra lavoro e allenamenti che distano fra loro 200km) . io faccio sala pesi e cardio prima di iniziare gli allenamenti..
20 set 23 da utente: Antoniomasala73
|
😆mamma mia è tantissimo 200 km, in queste condizioni allenarsi 5 volte non è una passeggiata😬, ma tutto è possibile 😄💪💪. E come mai? Lavori a 200 km da casa tua?
21 set 23 da utente: Marty222
|
Ciao Carlo😁, dai non è tantissimo, a volte mi sono allenata molto di più. Tu quante volte invece ti alleni?
21 set 23 da utente: Marty222
|
Caspita addirittura di più… no io, 3, max 4 volte a settimana
21 set 23 da utente: Carlo Erici
|
Marty, io abito nel centro sardegna, e lavoro in costa smeralda da 15 anni ormai. ora comincia a pesarmi questa vita, sto valutando se prendermi un'appoggio per la settimana. Andare in palestra quando torno non e' il top ( per lo stress dico)
21 set 23 da utente: Antoniomasala73
|
Eh be ci credo, non deve essere affatto semplice
21 set 23 da utente: Marty222
|
Ciao Marty come stai ? Vedo nella foto che sei in forma … sei molto carina 🥰
13 ott 23 da utente: marckoit
|
Complimenti per il bellissimo fisico 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
11 apr 24 da utente: stefano mc gregors
|
11 apr 24 da utente: Marty222
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marty222
|