|
bene tornati dalle ferie 10 GG in calabria->+1kg.... 1 sett in Grecia all-inclusive -> + 3kg .... fermo 3 sett. per maldischiena....adesso si ricomincia.... WO Body Devolution e poi si vedrà :)
|
78 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 50,22g | Prot: 93,31g | Carb: 98,88g.
Colazione: Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Pranzo: Coraya Affettato di Mare, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Cena: Uva, Aia Aequilibrium Prosciutto Cotto di Suino, Zappalà Provola Affumicata, Righi Torta Pasqualina, Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Pomodori, Peperoni Gialli Dolci. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|