|
"Силовая" после 3,5 часового сна и 10 часовой работы...
|
2661 kcal
|
Gras: 110,51g | Prot: 133,06g | Carb: 277,05g.
Colazione: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Окей Мармелад Дольки, Ашан Киви, ВкусВилл Суп Харчо, Шарлиз Зефир Ванильный, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грецкие Орехи, Голубика, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Heinz Соус Барбекю, Лаконд Король Великан, Каравай Хлеб Ржаной, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Пятерочка Сахар, Яйцо, Атяшево Охотские Колбаски Полукопченые, Ярмарка Кукурузная Крупа, Агро Мастер Ячневая Крупа, Селяночка Рис Круглозерный в Пакетиках, Prosto Крупа Пшено. Di più...
|
|
 Commenti
07 ott 23 da utente: lia-osteo
|
🔥Широчайшие как хорошо раскачаны, а плечи что-то отстают.💪
07 ott 23 da utente: EVGENIY 777
|
EVGENIY 777, да, вы правы. Работаю в этом направлении.))
07 ott 23 da utente: lia-osteo
|
Лия, привет! ох уж эта работа( отдых по плану будет?) спинка шикарна!
08 ott 23 da utente: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, Леночка, благодарю! Отдых по плану был, но пришлось на пол дня выйти на работу. 👿
08 ott 23 da utente: lia-osteo
|
Лия, привет🌸красотка💙3,5 часа это жесть, конечно.. ты с тренером занимаешься или сама?
08 ott 23 da utente: odremina
|
Вот со сном, конечно, надо бы что-то решать:(
08 ott 23 da utente: AntonMorozenko
|
AntonMorozenko, это была одноразовая акция)). В рабочие дни стремлюсь спать не менее 6 часов.
08 ott 23 da utente: lia-osteo
|
odremina, благодарю, Оля! 🤗 Даа, особенно после 40... Всегда сама треню, но другим так не рекомендую. 😁
08 ott 23 da utente: lia-osteo
|
Поняла, Лия) давно хотела спросить. Прикольно, что не надоедает тебе и сама программу придумываешь.
08 ott 23 da utente: odremina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lia-osteo
|