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devo assolutamente scendere
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 36,76g | Prot: 66,51g | Carb: 133,28g.
Colazione: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Nescafe Dolce Gusto Cortado. Pranzo: Lidl Surimi, Lattuga, Granarolo High Protein Stracchino. Cena: Pomodori Ciliegini, Scarola, Patata Bollita, Cime di Rapa, Carote Bollite, Kraft Sottilette Light, Lidl Surimi. Snacks/Altro: Torrebianca Barrette ai Cereali Mirtilli Rossi, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di buricio
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