Diario di sinkha177, 27 nov 23

Я вернулась, ребятки🤗😘Вы как? Я соскучилась🥰🤗😘, отдохнула после отдыха и в зал💪, удивительное, но веса подросли🥳, может изотоник с углями так действует, хз, решила в бца 10 гр сахара добавлять на треню, от нас с Чупом огромный привет🤗🤗😘

---

1344 kcal

Gras: 64,40g | Prot: 115,63g | Carb: 79,87g.   Colazione: Сливы. Pranzo: Русский Хлеб Дарницкий, Рестория Шеф Салат Крабовый . Cena: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Altro: Чумак Соус Тартар, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Перекресток Чиабатта с Оливками , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Пятерочка Сахар. Di più...

2536 kcal

Esercizio: Leggere - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Sauna - 20 minuti. Di più...