Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2023
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111,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1448 kcal
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Gras: 38,30g | Prot: 72,10g | Carb: 172,15g.
Colazione: Havregrøt lettkokte 80g. Pranzo: Salat Jobb 400g. Cena: Salat Jobb 400g. Snacks/Altro: Pære 150g, Banan 150g, Pære 150g, Mandler 50g. Di più...
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3161 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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