Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3626 kcal
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Gras: 162,09g | Prot: 119,31g | Carb: 415,03g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Deluxe Panettone alla Zucca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Mela, Beretta Cacciatore, Ricotta di Pecora, Beretta Pancetta Affumicata a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Chef Select Porchetta di Ariccia, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cavolo Verza. Snacks/Altro: Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Castagne Arrosto, Milbona High Protein Strawberry Milk Product, Monster Punch, Deluxe Panettone alla Zucca, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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