|
Актуалочка, 58 кг, не хочу больше или меньше, просто буду дальше работать на качеством тела, подняла РСК и убрала кардио, ибо постоянно хочу есть и спать, восстанавливаюсь☺️, ну и конечно же от нас с Чупом всем привет огромный🥰🤗🤗😘😘
|
1551 kcal
|
Gras: 82,83g | Prot: 85,58g | Carb: 119,21g.
Colazione: Селедка под Шубой, Хлеб Дарницкий, Сливы. Pranzo: Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Snacks/Altro: Перекресток Котлеты Сочные из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Перекресток Салат Фаворит. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Sauna - 20 minuti. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 53
 Commenti
Ксения 🥰🥰, спасибо огромное 🥰😘😘
15 dic 23 da utente: sinkha177
|
Паш, не увидела, жа похудел Чуп чёт😂😂, какой-то дрыщ вон стал, без меня
15 dic 23 da utente: sinkha177
|
15 dic 23 da utente: lesnaja_julia
|
Юлекча, спасибо большое милая🥰🥰🤗🤗😘😘
15 dic 23 da utente: sinkha177
|
15 dic 23 da utente: Gi@nni78
|
15 dic 23 da utente: sinkha177
|
15 dic 23 da utente: Виталий Герасим
|
Добрый вечер вам Аня!!!✨🙋♂️Какая красавица!!!🙈🥰👍Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🤸🧚
15 dic 23 da utente: 3volk
|
Зря кардио совсем убираете, проще после кардио 150 гр сока выпивать, чтобы сахар поднять. низкий сахар после интенсивных занятий на выносливость - обычное дело
15 dic 23 da utente: cirt
|
15 dic 23 da utente: sinkha177
|
3volk ☺️☺️, доброе вам утро😊😊🤗🤗, и как всегда, спасибо вам огромное за комплименты☺️☺️🙏🙏🙌🙌
15 dic 23 da utente: sinkha177
|
Cirt, у меня уже просто % жира 17-18, и я была все лето и осень на дефиците, хватит уже пожалуй 😂, кардио в том числе, мне от него ток жрать больше хочется, и у меня такие тренировки, что я прихожу и спать валюсь днём, да, и я сама уже тренер, так что, поверьте, я знаю свой организм и тело, и что я с ними делаю ☺️☺️🙌🙌🙌
16 dic 23 da utente: sinkha177
|
Cirt, и да, сахар у меня каждую тренировку в водичке 10 грамм ✌️✌️
16 dic 23 da utente: sinkha177
|
16 dic 23 da utente: aidankabekmur982
|
16 dic 23 da utente: sinkha177
|
16 dic 23 da utente: Худейка оп
|
Анечка 🤗🤗, привет 🤗🤗, спасибочки 🥰😘😘
16 dic 23 da utente: sinkha177
|
Аня, ну какая красотка, а?!😻😻😻
|
Марго🥰🥰🥰, спасибочки, дорогая 🤗🤗😘😘
17 dic 23 da utente: sinkha177
|
Hi Аня 🤗🤗 you're perfect like this 😉 happy Sunday to you and Чупом 🌞🤗🤗
17 dic 23 da utente: Fred888
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sinkha177
|