Diario di Zvel, 21 dic 23

Ну, капсулы Омега -3 я тоже пью🤗но важно понимать соотношение этих 2-х кислот в Омега-3 

Красота!!!)))) 

🥰безумно люблю, да) из-за омег-3 еще любовь усиливается😁 

Костя, привет 👋🏻 🤗 ем бошки почти каждый день! Рыбу - точно раз в день = и это очень влияет на давление и тд) 

Влияет, Костя, это точно. Я последние 2 месяца по ц-3 раза давление меряю дома. Знаю) еще эзетимиб в помощь🤗 обысно спортсменам помогает курсом. Хотя моя терапевт считает, что у меня все норм. Но понизилось давление верхнее до 118-124 точно) 

Так я беру дикую) но не речную точно😅 

Разница очень даже есть. 

У меня тут связи😅 мне продали вчера дикого тунца и меч-рыбу за 145 руб) за кило) лососевую бошку - отдали как за форель😅 за 140 руб + еще для ухи куски. Ну. Это просто я такая добытчица. У нас стейки лосося - 2400 руб+ 

Нет, в мск норвежских нет точно) и я очень даже разбираюсь в рыбе😅😁 нерку и кету отличаю от лосося атлантического и уж точно от речной форели😁 просто по кускам) а горбушу выбираю толко с икрой - безошибочно😁🤗 

Ну, в москве дикий лосоь - только размороженая нкрка и кета до тысячи. А вот охлажденный атлантический лосось - очень дорогой. Тунец дикий - сиейки сегодня по 1350 был 

Речная форель - радужная, из форелевых хозяйств. Не люблю, пахнет тиной и не беру никогда 

Нене, речная форель - нет там той омего-3… просто другая рыба. Атлантический лососоь - бывает, заходит в реку - но меняет окрас с серебристого на темный - тут не прогадешь😅 

Лосось здесь - бледный, как положено лцветокоррекция телефона). Вот нерка красная почти. Кета - бледнаяъ еще есть у нас морская мурманская форель - тоже отличаю ее по голове и кускам) но она очень жирная) 

Лосось атлантический, бывает, заходит в реку на нерест. Но сразу серебристый цвет его меняется не темную шкурку🤗 

В жире омеги-3, да, в голове - самое большое количество вроде бы. Но в морской,морской) 

Серебристые спинки -шкурки у морских лососевых. Они темнеют сильно в реках. И дикие - прям очень резвые и сильные. Ну, это я спецпередачу смотрела на тв канале😅😂 Про ловлю дикого лосося 

В речной форели таки тоже Омега-3 есть. Но сама рыба относительно нежирная, и омеги там тоже, естественно, меньше, чем в лососе, для которого большое количество жира — вопрос выживания. Фермерский лосось жирнее дикого, но содержание омеги в нём зависит от корма в конкретном хозяйстве. Есть исследования, по которым содержание EPA и DHA в фермерском лососе даже выше, чем в морском. В любом случае, не содержать омеги-3 лосось не может, так что если для человека нет принципиальной разницы во вкусе, необязательно искать того самого дикого.  

Вы речную фореь сравните даже по вкусу с морской - ну, на фиг, тиной пахнет речная (не соленая). Но для этого понимания надо просто есть разную рыбу морскую🤗  

Не, мне не нравится радужная форель… карпов и судаков с сазанами очень люблю) ну, и корюшку🥰