|
Тренировка "фулбоди" в тренажёрах. 8 упражнений (перечень в программе "FitnessOnline". Какие мышцы "работали" (перечень в программе "ReGYM"). . По вопросам тренировок тут: https://t.me/YuryP65_Chat/ .
|
1939 kcal
|
Gras: 40,22g | Prot: 135,56g | Carb: 250,78g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром. Cena: Felix Кетчуп, Pasteroni Макароны Спиральки, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Altro: Rich Сок Rich Утонченная Вишня, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder. Di più...
|
|
2427 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Количество подходов в каждом упражнении 4-5. Количество повторений в подходе 15-20.
22 dic 23 da utente: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|