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La cyclette sta andando molto bene, ho iniziato da poco ma sono già passata da 5 a 20 minuti di esercizio mattutino, senza particolare sforzo perché ho aumentato gradualmente secondo quello che mi sentivo :)
Ogni tanto la faccio anche alla sera, ma di solito sono troppo stanca...
L'unico problema è che mi fa venire un male terribile al sedere!
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480 kcal
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Gras: 15,45g | Prot: 36,31g | Carb: 45,88g.
Colazione: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Ringo Vaniglia. Pranzo: Purè di Patate (Latte Intero e Burro Aggiunto), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
Eh eh eh bisogna farci "il callo" :). Compra dei pantaloncini da ciclista, aiutano tanto. Se ti senti molto stanca la sera è meglio evitare e comunque ti sconsiglio di fare attività fisica oltre le 8:00 di sera altrimenti rischi di non dormire o di non riposare abbastanza.
15 ott 15 da utente: erx64
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Si, anche io ti sconsiglio l'attività fisica serale. Scarichi adrenalina in corpo e questo ti farà far fatica ad addormentarti...
15 ott 15 da utente: Lou1968
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Grazie a entrambi, eviterò la cyclette serale, tanto non ho mai molta forza alla fine della giornata :)
E proverò i pantaloncini da ciclista, non ci avevo pensato!
16 ott 15 da utente: Kicchan
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Con pantaloncini da ciclista e coprisella non sentirai più nulla!
19 ott 15 da utente: lafra_trovato
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