Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2015
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3164 kcal
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Gras: 147,21g | Prot: 152,20g | Carb: 310,96g.
Colazione: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. Pranzo: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Cena: Queso Parmesano Duro, Paladini Salame Tipo Milán, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Altro: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banano, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Guidare - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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