Diario di dona.bera, 15 gen 24

Dona ti scrivo qui.. Secondo te uno yogurt biologico intero tipo il Vipiteno può contenere un minimo di omega 3? Sempre per la bimba, tra quelli da poter acquistare al supermercato mi sembra il migliore, stendo uno velo pietoso su i plasmon, mio ecc.. Pieni di zuccheri inutili quando basta la frutta o qualche cereale oppure frutta secca in crema per renderlo ottimo come merenda  

Ciao Vale, io credo di sì, lo yogurt intero e per di più anche biologico, quindi nel complesso meno trattato, sicuramente ha più Omega 3 rispetto ad uno yogurt magro, in quanto non privato della parte grassa. Sono d'accordo su quelle porcate piene di zuccheri che si possono tranquillamente evitare, soprattutto in tenera età. Volendo, puoi anche provare ad aggiungere allo yogurt dei piccoli semi oleosi tipo semi di sesamo o semi di chia, per aumentare la quota di omega 3 😊