Diario di Antoniomasala73, 30 gen 24

Project Invictus è affidabile, avevo preso tempo fa la prima edizione di Nutrition 👍🏻 

io ho letto nutrition 

come avete trovato il manuale? nel senso e' possibile farsi un piano alimentare sportivo da soli? visto che sono stato seguito 2 volte da n.s.. quindi un po' di pratica l'ho aquisita. vorrei percorrere da solo questa staggione perche' l'ultima volta sono sceso un po troppo per attivare l'inverse che ancora non mi facevano iniziare, e per la vita lavorativa che faccio era troppo. consigli? 

Io mi riferivo al libro Project Nutrition, non a questo Manuale. Mi è sembrato un buon libro quindi credo che anche questo sia altrettanto valido. 

Antonio, Project Nutrition a me é stato utile e ai tempi mi ha permesso di fare un piano alimentare in autonomia, devi solo avere pazienza, se parti da zero, ad approfondire alcune cose sul loro sito con i video gratuiti che pubblicano. Per impostare un tuo piano serve poi una cosa che non é in vendita: disciplina, volontà di perseguire i tuoi obiettivi e mindset giusto (aiutandoti anche con loro materiale divulgativo). Una volta entrato nel mindset, disciplina e volontà vengono da sé 

Invictus lo seguo da parecchio, e ho avuto alcune dritte che mi sono servite. Però, negli anni, mi sono accorto che per il novanta per cento, è ormai diventato una specie di "piccole perle di biochimica", che nella pratica non ti risolvono assolutamente niente (ed è anche comprensibile, dato che devono vendere libri seminari!). Schiaffare come testimonial il gran campione Natural, è un diversivo per convincere che CHIUNQUE può arrivare a quella condizione... purtroppo però questo NON è vero, dato che " il campione" è SEMPRE qualcuno con genetica superiore al normale!🙁 

concordo con bafio! alla fine della giostra tutto si gioca con quello che sapiamo piu' o meno tutti! periodo di taglio, ricomposizione e risalita. nessuna pozzione magica ne lampade di aladino. certo e' interessante documentarsi sempre per arrichire il bagaglio, ma tutto ruota in poche semplici regole, e tanta costanza e allenamento. Tutto il resto e business!!!! 

I video ed il libro di Andrea Biasci (autore di Project Nutrition) mi sono stati molto utili. Considerando la penuria della cultura alimentare nelle formazione sociale in generale, questi sono riferimenti importanti, competenti e rigorosi.  

La fonte è certamente affidabile, ma questo manuale è indirizzato a nutrizionisti sportivi e personal trainer 

Io ne sto leggendo uno che si chiama “project nutrition” , ma è molto tecnico è difficile…alcune parti no, altre molto…