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que se puede comer para los momentos de ansiedad
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 61,61g | Prot: 55,22g | Carb: 181,13g.
Colazione: Plátano, Kiwi, Panquecas, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Patatas con Costillas, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan Rústico Multicereales, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Altro: Facundo Cocktail de Frutos Secos, Mercadona Nevaditos, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Agua de Coco. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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 Commenti
Mucha fruta , te verde , te rojo , y mucha agua para llenar ,,,,y hacer algo que no te haga pensar en la comida , andar ..ect.....
A mi me sirvió , yo me levantaba a media noche en automatico directo a la nevera , y lo que hice fue dejar siempre en la mesilla manzanas ,,,y me quite el vicio ese .....el primer mes es jodido ,pero después la recompensa lo merece ..
Mucho animo
06 nov 15 da utente: jesusacuario
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Tomo nota, gracias ya os g iré contando
06 nov 15 da utente: Anayvi
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Me hicieron una infusión relajarte para la noche. Efectivamente lo pero fue el primer mes, me daba insomnio no picar por la noche, me ponía morada viendo la tele. La infusión me relajaba y evitaba comer, la sorbía a poquitos. Al mes se te pasa el ansia de picar, de verdad, pero hace falta constancia y fuerza de voluntad, nada va de regalo...pero nos tienes a nosotros para apoyarte.😘
06 nov 15 da utente: COLOMETA68
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Storia del Peso di Anayvi
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