Diario di Annamaria.Pollo, 21 feb 24

😆😆ebbé tipico, basta non esagerare, non avrai grossi cambiamenti 

Sarà una bella sfida per me. Imparare a dosare tutto e a controllarmi 💪🏼 

eh si, stessa roba per me, pian piano mi viene piú facile farlo, dovrebbe diventare uno stile di vita😅 

Spero che anch’io piano piano impari a regolarmi. Perché nella quotidianità mi è abbastanza “facile”. Amo la frutta, la verdura e il legumi. Anche cibi cucinati in maniera più “semplice” (evitando fritture e cotture troppo caloriche) contenendo i comdimenti comunque mangio con guasto e piacere e anche le porzioni mi stanno bene. Sto sulle 1500/1600 (così mi ha dato FatSecret). Però quando poi ci sono qualche occasione festa e altro mi rendo conto di non sapere ancora come mangiare con moderazione. Non sto neanche male fisicamente che uno dice il mio stomaco si restringe a me no.  

Tipo oggi starò a 1500 calorie ho fatto un ora di esercizi a casa, ho lavorato e ho camminato e non ho sofferto o altro. Se non ci fossero occasioni sociali sarei bravissima 😆 anche se senza relazioni sociali non sarei poi felice.  

esatto Annamaria, quel che é dannoso é isolarsi per seguire una dieta, bisogna integrarla, e questo richiede una dote rara e non semplice: elasticità. Anche io delle volte fatico ad essere elastica perché é piú semplice avere una serie di comandi da eseguire rigidamente, compromettendo poi altri aspetti non meno importanti della forma fisica. Alle feste si puó pensare piccole porzioni delle cose piú sfiziose, per bilanciare poi il giorno successivo. Almeno, io faccio cosí, come fanno coloro 

che non passano la vita a dieta. Ovviamente piú sfizi si mangiano e piú lenta sarà la perdita di peso, ma l'obiettivo é riuscire a trovare un modo sano non rinunciando a vivere e ad avere rapporti sociali. Senza questi, viene meno anche la salute alla lunga. 

Si assolutamente non potrei rinunciare alla mia vita sociale. Per motivi troppo lunghi da spiegare, e che comunque non avevano a che fare con l’alimentazione, un po’ di anni fa sono stata molto male e mi sono chiusa in me stessa. So cosa significa non uscire di casa, non avere più una rete sociale e trovarsi soli. Soli perché quando si soffre purtroppo intorno a te è molto facile che si faccia terra bruciata. Sono andata per un po’ da una psicologa . A poco a poco mi ha aiutato tantissimo. Adesso sono un’altra persona. Ho il lavoro che amo, e spero che le cose migliorino perché amo insegnante no lavorare gratis per una paritaria 😅, ho un ragazzo che amo e mi ama, ho trovato nuove amicizie con la A maiuscola. Adesso sono felice e sono tornata a vedere la mia vita, il mio futuro con positività. Non riuscirei in nessun modo a rinunciare ad uscite e momenti insieme agli altri. Però, secondo me, è sempre importante imparare l’equilibrio. Per me stessa, per il mio benessere a 360 gradi.  

Bene, ne uscirai bene 😅 

Il fatto che si concetti tutto insieme non so se sia meglio o peggio 😆 

Welly, perché andarci a leggere libri esotici, quando con voi due posso leggermi il dramma grottesco dei due kili delle insoddisfatte terminali ? Facciamo un sunto: tutte e due sembrate sentimentalmente più che a posto, e socialmente siete in abbondanza... Anche voi, come praticamente tutte le mie amiche, non sapete vivere senza sentire un problema. Se non ne avete neppure uno di decente, le li andate a cercare. Potrei aprire uno studio dove offro consulenze carissime per costruirsi un bel problema ostico ma risolvibile. Perché, con la vostra indole, se fate da sole, va a finire che vi trovate un problema inventato e quindi irrisolvibile... e allora... abbiamo finito di stare bene tutti. Ci potreste incrinare le giornate con pagine di meticolose analisi su come togliere 2 kg da due ostinate che non si accorgono di essere già troppo succulente per riuscire ad essere lasciate in pace a lamentarsi, pure dalla suocera selettiva che vuole stare con voi e al mattino ve la ritrovate appallottolata sullo zerbino di casa😀 

Quando persi 26 kg… avevo 20 anni ed uscivo tutti i weekend. Secondo me , la strategia migliore è decidere qual’e l’ occasione in cui puoi lasciarti andare un po’ di più… per le altre, se uscite al ristorante, scegli piatti più sani ( es.tagliata e verdure, pesce, una zuppa di legumi.. ) 

Paolo prometto che persi 3/5 kili, non inventeró piú altri problemi. Si vero comunque, senza una sfida non so stare, mi fa sentire viva. Tu che sfide ti poni? Perché pure tu in fondo ne avrai😁 

Maggiemagda a 26 anni io mangiavo senza pensieri e avevo un fisico da urlo, ho provato a tirare indietro il calendario ma non funziona. Non credo si possa ragionare a età passate, il metabolismo cambia😥 

Annamaria bravissima, secondo me si puó trovare un equilibrio, si lavora sulle abitudini che son quelle che incidono maggiormente, e si cambia un po' l'atteggiamento mentale. Dai che ce la faremo prof😃💪 😘buona giornata 

Trovato il problemaccio brutto di Welly. Ho trovato finalmente quella stronza che le fa del bullismo estetico sbattendole in faccia la proria fortuna genetica. Perché ci ho messo tanto a capirlo? Quella malefica, è la Welly dei vent'anni 😀 Ecco perché rompi tanto. Quella Welly, ti ha a posto l'assticella alta alta, e tu non ci arrivi più... neanche saltando a fosbury con i tacchi da palco😀 

per "10" giorni l'impatto è minimo.. importante è continuare.  

Welli, che sfide mi pongo? Io mi alzo la mattina e cerco sfide ovungue. Affrontare la moka a volte e' un sfida allettante. Ma la sfida che prediligo e' una delle piu' ardue, per un individuo dalla stabiita' di un sasso come me. Cerco qualcuno che mi faccia ricredere. Ad esempio: stamattina mi sento attratto dalla seguente prima riga di un libro: "quando mi misi in campagna, mi proponevo un solo problema: lo studio del «condizionamento delle personalità sociali dei due sessi», sperando che una simile ricerca avrebbe gettato luce sulla differenza dei sessi. Ma dopo due anni di lavoro constatai che il materiale raccolto gettava luce piuttosto sulle differenze di temperamento, vale a dire sulle qualità individuali innate, a prescindere dal sesso". Cavolo, questa e' partita tonda e si e' concessa di diventre quadra. Questa ragazza mi intriga e' la leggero'.. per vedere se riuscirà a sgretolare il sessita che serpeggia infido nelle mie viscere. Farmi ricredere... la mia sfida di ieri, oggi e spero domani. Ti terro' informata 😀 

secondo me devi consultare Hulki 

Hulkino si e' rivelato piu' plastico di me. E partito dal suo porsi come rude trapano per signore (bati pai per Elena), e si e' trasfomato in un persona sensibile a sufficenza da sentire una lacrima scorrergli, leggendo un papiro interminabile di Marty che m'ha cariato l'incisivo. Hulkino da parte mia è in perpetua rivalutazione, come la posizione dell'autovelox dei bastardi dei miei vigili 😀