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Día 47 keto y -7,05kg! Esta tarde entreno de piernas y gluteos + Abdominales! (me encanta entrenar el tren inferior!!) :)
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1383 kcal
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Gras: 91,99g | Prot: 106,79g | Carb: 28,53g.
Colazione: Aguacate, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Frambuesas, Huevo, Franjuba Pan de Molde Proteico. Pranzo: D'Antelli Mozzarella Light, Salmón del Atlántico (Críado), Calabacín, Ajo, DIA Gouda Rallado. Cena: Pepino, Eatlean Queso Proteico, Huevo, Philadelphia Philadelphia Light, DIA Gouda Rallado, Special Brie con Trufa, Tomates Cherry. Di più...
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 Commenti
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¡¡¡Genial!!!Cuantos días te llevo al principio entrenar fuera sin sentirte débil?
26 feb 24 da utente: LAUMAZON
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No sabría contestarte con exactitud ya que retomé el entrenamiento casi un mes antes de empezar con la alimentación keto, y como llevo más de 3 años sin hacer nada, ese primer mes tenía tremendas agujetas (hasta el punto que me costaba sentarme y/o levantarme del sofá/cama, medio llorando estaba😂)... Y cuando empecé keto, las agujetas se me pasaron, por lo tanto no sentía tanto debilidad como alivio.... 😁
26 feb 24 da utente: Verónika Mark
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Storia del Peso di Verónika Mark
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