Diario di algoy, 10 dic 15

Bien,ayer tampoco salté ninguna comida, ni comí de más.En dos meses podré haber cumplido el objetivo de sobra, si sigo con el footing progresivamene (objetivo,como antaño, llegar al menos a los 7-10km constantes recorridos.6,40-7min/km).

Poco a poco, y con las Navidades, más cuidado!!.

403 kcal Gras: 6,21g | Prot: 25,80g | Carb: 61,78g.   Colazione: Café, Mandarinas, Té Rojo. Pranzo: Té Rojo, Pechuga de Pollo, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Altro: Té Rojo, Manzana Verde. Di più...
2823 kcal Esercizio: Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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