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Bien,ayer tampoco salté ninguna comida, ni comí de más.En dos meses podré haber cumplido el objetivo de sobra, si sigo con el footing progresivamene (objetivo,como antaño, llegar al menos a los 7-10km constantes recorridos.6,40-7min/km).
Poco a poco, y con las Navidades, más cuidado!!.
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403 kcal
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Gras: 6,21g | Prot: 25,80g | Carb: 61,78g.
Colazione: Café, Mandarinas, Té Rojo. Pranzo: Té Rojo, Pechuga de Pollo, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Altro: Té Rojo, Manzana Verde. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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